我们经常说身体不健康，或者你经常听到亚健康这个词。但是最终的亚健康似乎是抽象的，没有具体的数据和标准，体检报告也不能反映亚健康数据。那么我们如何判断?

　　亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。

　　简而言之，亚健康就是当你去医院进行体检时，医生说你没有问题，但你总是觉得不舒服、不舒服。具体表现有以下几项：

　　1、关于睡眠品质的亚健康表现：多梦、容易醒、睡不醒、不容易入睡、睡醒后很疲劳、很累。

　　当你有一个或多个上述现象时，即表示你的睡眠质量不好。也就是说，你的身体开始出现亚健康状态。相关系统包括神经系统。

　　2、关于消化系统的亚健康表现：有脂肪肝、有胆结石、有胃溃疡、经常胃胀气、经常胃反酸、吃太咸，口味太重、没有食欲，吃什么都不香、吃太油腻，很爱吃肉、很爱吃油炸、烧烤类食物。

　　如果有上述现象，说明有消化系统的慢性炎症存在，或者由于食物的负担，相关器官开始发生变化;或长期偏爱某种食物，使相关部分出现了耐受性，而身体的细胞也沉浸在这种环境中。细胞非常喜欢这种食物，它使你想每天添加一点点，这是一个非常危险的信号。

　　3、关于舒适度的亚健康表现：腰部冰凉、肩颈僵硬、腹部冰凉、经常腰酸背痛、常常头痛或者偏头痛、腿容易肿胀，经常出现晚上穿鞋很紧的感觉、尾骶骨以及颈椎处出现海绵体，或者叫富贵包的东西。

　　以上情况表明你的身体循环越来越差，身体的各个部位都开始堆积垃圾毒素。头部的微循环和神经开始出现状况。

　　因此，定期进行身体检查很有必要，它能够帮助我们检测出隐藏在身体中的潜在疾病，从而实现早发现、早预防、早治疗的根本目的，杜绝亚健康状态。如果有相关疑问不清楚，可以通过康掌柜在线客服咨询，进行相关知识了解。

　　更多体检信息，敬请关注康掌柜体检常识栏目（www.zgui.com/commonsense/）