在冬季，随着气温下降，感冒多发，这大大增加了慢性支气管炎发作的机会。特别是在一些雾霾比较严重的地方，呼吸系统所受到的损害更大，更容易诱发慢性支气管炎。为了有效预防慢性支气管炎，大家可以从以下这几招来入手：

　　1、平衡膳食

　　如果自身免疫力比较差，那就比较容易诱发慢性支气管炎急性发作。而均衡的膳食可以给大家提供充足的应用，这样有助于增强机体免疫力，让大家能更好的抵抗外界的致病因素入侵。

　　而人体之所以会抵抗力弱与血液中蛋白质含量低有关，因此大家要注意摄取蛋白质，像肉、蛋、鱼、豆制品等，还有谷物、蔬菜、水果、肉食都是一个不错的膳食选择，大家应均衡摄入，不要随便挑食。

　　2、保暖防寒

　　一般来说，气温越低，出现慢性支气管炎急性几率也就越大。这是因为寒冷的空气会刺激呼吸道，让呼吸道黏膜的防御功能降低，还有低气温下，平滑肌收缩、黏膜血液循环也会减弱，而这些都会增加慢性支气管炎的发病几率。因此，在冬季的时候，大家一定要注意保暖防寒，免得让疾病有机可乘。

　　3、良好通风

　　许多人都是天冷后，就不爱开窗通风了，但这样反而会引发慢性支气管炎的发作。这主要在于密闭的环境下，氧气是不足的，再加上细菌不能及时散出去而聚集在一起，如此自然提高了产生慢性支气管炎的几率。所以，为了健康着想，建议大家即使在冬季也要常开窗通风。不过，要是遇上雾霾天，那还是不要随便开窗通风了，不然不仅不会改善到室内的空气，还会加速慢性支气管炎的发作。

　　4、加强护理

　　相比于年轻人，老年人似乎更容易患上慢性支气管炎。之所以会这样，还在于慢性支气管炎是一种致病危险因素(抽烟、空气污染、微生物感染等)长期积累后，才不会慢慢发作的病症。而老年人由于全身和气道局部抵抗力降低，所以更容易出现慢性支气管炎反复发作的情况。

　　通过上面这些，确实能对慢性支气管炎的预防起到一定的作用。不过，除了这些外，大家特别是老年人还应在医生的指导下及早进行流感疫苗的注射，这样可以减少流感诱发慢支的几率。另外，大家还应增加锻炼，最好可以定期去做有关方面的检查，从而不至于随便的错过对慢性支气管炎等疾病异常的早发现与治疗。